Скалолазание

Иногда, очень трудно объяснить, как должны работать ноги у скалолаза. Попробуйте вот такое упражнение - отними тапок. При всей своей простоте, оно сразу дает понимание какие мышцы должны работать. Надо повторить его несколько раз, перед тем как лезть, и вы сразу почувствуете изменение.