Алчевский центр детского и юношеского туризма и экскурсий
80 лет Молодая Гвардия
Февраль
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание: среда 14.30-16.30, четверг 16.00-18.00, суббота 14.00-16.00
03.02 Развитие гибкости.
04.02 Динамические упражнения.
06.02 Статические упражнения
10.02. Развитие ловкости.
11.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
13.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
17.02 Прыжки, метания, общеразвивающие упражнения с предметами.
18.02 Гимнастические и акробатические упражнения.
20.02 Упражнения из непривычных исходных положений.
24.02 Ассиметричные движения.
25.02 Зеркальное выполнение упражнений.
27.02 Упражнения с различным мышечным напряжением.
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание : среда 16.30-18.30, пятница 14.00-16.00, суббота 14.00-16.00
03.02 Развитие гибкости.
05.02 Динамические упражнения.
06.02 Статические упражнения
10.02. Развитие ловкости.
12.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
13.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
17.02 Прыжки, метания, общеразвивающие упражнения с предметами.
19.02 Гимнастические и акробатические упражнения.
20.02 Упражнения из непривычных исходных положений.
24.02 Ассиметричные движения.
26.02 Зеркальное выполнение упражнений.
27.02 Упражнения с различным мышечным напряжением.
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание : четверг 14.00-16.00, пятница 16.00-.18.00, суббота 10.00-12.00
04.02 Развитие гибкости.
05.02 Динамические упражнения.
06.02 Статические упражнения
11.02. Развитие ловкости.
12.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
13.02 Бег с препятствиями. Упражнения на равновесие в движении и в статическом положении.
18.02 Прыжки, метания, общеразвивающие упражнения с предметами.
19.02 Гимнастические и акробатические упражнения.
20.02 Упражнения из непривычных исходных положений.
25.02 Ассиметричные движения.
26.02 Зеркальное выполнение упражнений.
27.02 Упражнения с различным мышечным напряжением.
Январь
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание: среда 14.30-16.30, четверг 16.00-18.00, суббота 14.00-16.00
13.01 Преодоление учебных дистанций.
14.01 Преодоление учебных дистанций.
16.01 Преодоление учебных дистанций.
20.01 Понятие о здоровом образе жизни. Предупреждение травм и заболеваний во время занятий спортивным туризмом. Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости.
21.01 Развитие скорости. Челночный бег, бег с ускорением, бег на короткие расстояния с максимальной скоростью, подвижные игры, эстафеты, требующие быстроты действий и т.п. Развитие силы. Упражнения с использованием массы собственного тела.
23.01 Упражнения с использованием массы предметов. Упражнения с использованием сопротивления .
27.01 Упражнения на силовых тренажёрах. Изометрические упражнения .
28.01 Развитие выносливости.
30.01 Динамические упражнения. Статические упражнения.
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание : среда 16.30-18.30, пятница 14.00-16.00, суббота 14.00-16.00
15.01 Преодоление учебных дистанций.
16.01 Преодоление учебных дистанций.
21.01 Преодоление учебных дистанций.
22.01 Понятие о здоровом образе жизни. Предупреждение травм и заболеваний во время занятий спортивным туризмом. Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости.
23.01 Развитие скорости. Челночный бег, бег с ускорением, бег на короткие расстояния с максимальной скоростью, подвижные игры, эстафеты, требующие быстроты действий и т.п. Развитие силы. Упражнения с использованием массы собственного тела.
28.01 Упражнения с использованием массы предметов. Упражнения с использованием сопротивления .
29.01 Упражнения на силовых тренажёрах. Изометрические упражнения .
30.01 Развитие выносливости.
Ф.И.О. педагога: Козыревская Ольга Павловна
Название кружка Спортивный пешеходный туризм
Расписание : четверг 14.00-16.00, пятница 16.00-.18.00, суббота 10.00-12.00
15.01 Преодоление учебных дистанций.
16.01 Преодоление учебных дистанций.
20.01 Преодоление учебных дистанций.
22.01 Понятие о здоровом образе жизни. Предупреждение травм и заболеваний во время занятий спортивным туризмом. Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости.
23.01 Развитие скорости. Челночный бег, бег с ускорением, бег на короткие расстояния с максимальной скоростью, подвижные игры, эстафеты, требующие быстроты действий и т.п. Развитие силы. Упражнения с использованием массы собственного тела.
27.01 Упражнения с использованием массы предметов. Упражнения с использованием сопротивления .
29.01 Упражнения на силовых тренажёрах. Изометрические упражнения .
30.01 Развитие выносливости.